Необходими продукти:
- белтъци - 1 чаша
- овесени ядки - 1 чаша
- извара - 1/2 чаша или кисело мляко
- банани - 1 малък
- прясно мляко - 5 с.л.
- канела - 1 - 2 щипки
Начин на приготвяне:
Слагате всички продукти в блендер и смесвате до получаване на еднородна смес.
След това изспивате желано количество от сместа в нагорещен тиган, намазан с олио, зехтин или разтопено масло.
Обръщате готовите от едната страна фитнес палачинките да се изпекат от другата.